Es gibt immer wieder Momente im Leben, die uns schwer werden. Das sind Momente, in denen Seele und/oder Körper belastende Symptome zeigen. Dann ist eine intensivere Begleitung notwendig, die auch in die Tiefe geht. Ich habe Methoden gelernt, die achtsam, sanft und nachhaltig helfen, unsere (Un-)Tiefen auszuloten. Hier finden sich oft die Ursachen, der Beginn von Denkmustern, Verhaltensweisen und Stimmungen, die unser jetziges unnötig Leben erschweren. Diese Denkmuster, Verhaltensweisen und Gefühlslagen waren damals oft eine lebensrettende Problemlösung. Sobald wir erkennen, wie genial die damalige Problemlösung war, können wir uns von selbst aus dem unguten Automatismus des Verhaltens lösen. Ein Beispiel: Wer vielleicht früh ein Elternteil verloren hat, kann später vielleicht Probleme in der Partnerschaft bekommen. Der Partner empfindet uns wahlweise zu klammerig oder zu distanziert.
Da Therapie manchmal über längere Zeit durchgehalten werden sollte, begleite ich Sie auch gerne bis zu einer einer, bzw. während einer kassenärztlich bezahlten Psychotherapie. Ich beherrsche Methoden, die von den Kassen nicht bezahlt werden, aber bei depressiven Verstimmungen und Traumafolgen, bei Angststörungen oder Süchten schnell und nachhaltig beachtliche Verbesserungen bringen. Gerne unterstütze Sie auch – zusammen mit Ärzten und zugelassenen Psychotherapeut:innen – bei der Bewältigung psychischer und physischer Krankheiten.
Im Mittelpunkt meiner Therapiearbeit bleibt aber immer der Coaching-Fokus: die belastende Situation im Alltag möglichst schnell und nachhaltig verbessern, die Krise überwinden und möglichst bald wieder Lebensfreude verspüren.
Methoden, die ich regelmäßig in der Therapie einsetze, sind neben dem ifs, “Kreativen Schreiben”, die “Liebevolle Zwiesprache” und die “Kontemplative Kommunikation”.